COURS EN LIGNE : COURS DE PILATES

COURS EN LIGNE : COURS DE PILATES

Des séances de Pilates sur tapis pour améliorer votre gainage, votre colonne vertébrale, votre force et votre vitalité grâce à des enchainements de mouvements toniques !

La méthode Pilates (aussi appelée plus communément Pilates) permet à celui qui la suit de développer ses muscles en profondeur. Grâce à ces 2h30 de cours vidéo de Pilates, débutants comme initiés pourront acquérir, en ligne, une pratique autonome dans cette discipline.

Suivez des enchaînements de mouvements toniques progressifs (d'un niveau débutant à un niveau avancé) afin d'améliorer votre gainage, de renforcer votre colonne vertébrale et de gagner en force et en vitalité.

Contenu du cours : - 5 chapitres pour 2h30 de formation
- 27 blocs de travail différents
- Cours en ligne progressif : de l'acquisition des bases pour débutant à des exercices de niveau avancé

Accessible à tous
5 Chapitres

Durée : 2H30 de formation
Accès: 24h/24 et 7j/7 PC/Mac, tablette et smartphone
Certificat:
Délivré à la fin de la formation

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